Rabu, 07 Oktober 2020

Manfaat Kesehatan dan Fakta Tentang Mie Indomie

Manfaat Kesehatan dan Fakta Tentang Mie Indomie  - Mie Indomie  adalah salah satu makanan yang paling banyak dikonsumsi di planet ini. Mereka adalah penyelamat bagi mahasiswa yang sibuk, dan orang lain dengan sedikit waktu. Mereka bisa dengan mudah disiapkan dan bisa sangat lezat juga. Inilah di antara sekian banyak manfaat mie Indomie .
 
 
Manfaat Kesehatan dan Fakta Tentang Mie Indomie
 

Namun, banyak perdebatan dan kontroversi mengenai kesehatan atau efek medis dari mie Indomie . Banyak orang yang memandang mi Indomie  sebagai makanan tidak sehat tanpa nutrisi, ada pula yang memandang mi Indomie  sebagai makanan yang sempurna untuk mereka. Disisni telah dilakukan penelitian yang cermat untuk mengetahui kebenaran, mitos dan fakta kesehatan tentang mie Indomie .

 

Apa Itu Mie Indomie ?

Indomie  adalah mie yang sudah dimasak yang biasanya terbuat dari tepung terigu, minyak sawit, dan garam. Mereka dikukus, dikeringkan dan dikemas dan dijual dalam kemasan atau cangkir. Mie Indomie  biasanya dijual bersama dengan bubuk penyedap dan mungkin minyak bumbu. Yuk kita cari tahu beberapa fakta kesehatan yang mengejutkan seputar mie Indomie .

 

Kandungan Gizi Mie Indomie

Mie Indomie  terutama terdiri dari tepung terigu, garam, dan taruhan. Nutrisi mikro lainnya dapat berbeda-beda sesuai dengan merek mie Indomie  yang berbeda. Namun kandungan nutrisi utama mie Indomie  kebanyakan memiliki kandungan serat, protein, vitamin dan mineral yang rendah kalori. Di sisi lain mereka memiliki kandungan lemak, karbohidrat, natrium yang lebih tinggi.

 

Mie Indomie  Tidak Terlalu Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Meskipun beberapa mi Indomie  memiliki sedikit kalori per porsi, mereka sangat rendah serat makanan dan protein, yang penting untuk diet penurunan berat badan. Namun, Anda bisa makan mie atau ramen untuk menurunkan berat badan, jika Anda diet dengan hati-hati dengan bantuan ahli gizi.

 

Apa Manfaat Kesehatan dan Fakta Tentang Mie Indomie?

 

Beberapa Mie Indomie  Memberikan Nutrisi Penting

Ada beberapa manfaat mi Indomie  bagi kesehatan, karena kandungan nutrisi penting yang diberikannya bagi tubuh. Berbagai merek mie Indomie  mengandung nutrisi yang berbeda pula. Beberapa merek mi Indomie  membentengi mereka dengan vitamin mangan dan vitamin B kompleks, seperti riboflavin dan tiamin. Faktanya, sebuah penelitian tahun lalu terhadap lebih dari 6.000 konsumen mi Indomie  menunjukkan bahwa mereka memiliki asupan tiamin 31% lebih banyak dan riboflavin 16% lebih tinggi daripada mereka yang tidak mengonsumsi mi Indomie .

 

Mie Indomie  Mengandung Natrium yang Sangat Tinggi

Ini adalah salah satu masalah kesehatan utama terkait konsumsi mie Indomie . Kandungan natrium rata-rata dalam sajian mie adalah sekitar 1.700 mg. Itu sangat mendekati asupan natrium harian rata-rata yang direkomendasikan (2300 mg). Apa penyebab kandungan natrium tinggi dalam mie? Itu bisa meningkatkan risiko hipertensi bahkan gagal ginjal. Orang-orang yang dikatakan peka garam sangat berisiko.

 

Mereka Mengandung MSG

Seperti yang saya sebutkan sebelumnya, kebanyakan mie dibuat dengan bahan umum yang disebut monosodium glutamat (MSG). Ini adalah aditif yang digunakan untuk memberi rasa pada makanan olahan. FDA mengakui MSG sebagai aman untuk dikonsumsi. 

 

Namun, beberapa penelitian tentang MSG , telah mengaitkan konsumsinya dengan mual penambahan berat badan, tekanan darah tinggi, sakit kepala, dan efek negatif pada kesehatan otak. Nah, beberapa penelitian sebaliknya telah menunjukkan bahwa semua gejala ini mungkin tidak terjadi jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Namun demikian, sebagian orang peka terhadap MSG, kondisi ini dikenal sebagai gejala kompleks MSG.  Demikianlah Artikel tentang Manfaat Kesehatan dan Fakta Tentang Mie Indomie semoga bermanfaat terima kasih.

Share:

Cari Blog Ini

Diberdayakan oleh Blogger.

Blogger templates